Kan ikke finde glæden og lykkefølelsen trods alle muligheder
Hej Camilla.
Jeg blev for ca 10 mdr siden skilt fra min ex-mand som jeg har været sammen med siden jeg var 16 (altså i 18 år) og gift i de 11 af dem.
Vi levede de senere år som venner, uden kærestefølelser over for hinanden, så det bedste var en skilsmisse. Det har som sådan ikke været svært, ej heller for vores børn, som vi samarbejder godt omkring, og vi er stadig gode venner og taler godt sammen.
Mit dillemma er, at vi begge, med få måneders mellemrum fået en ny kæreste.
Min ex råber ud til hele verden, hvor forelsket han er, og at han aldrig har været lykkeligere osv. Det har ramt mig MEGET hårdt, da det jo siger mig, at han ikke var lykkelig sammen med mig...eller??? Jeg har talt med ham om det, og han undskylder for hans manglende hensyntagen, men sket er sket, og jeg er HAMRENDE jaloux (en følelse jeg ikke anede jeg kunne frembringe)
I mit eget forhold, føler jeg ikke den kæmpe lyserøde sindsforvirrende forelskelse (har aldrig oplevet den form for forelskelse, så det ligger åbenbart ikke til mig???) men mere en følelese af at "være kommet hjem"-agtig. Altså en følelse af tryghed, kærlighed og forståelse for den jeg er.
Men jeg kan ikke lade være med at "banke mig selv oven i hovedet" med spørgsmålet: Hvorfor er jeg ikke beruset af forelskelse og lykke? Når nu min ex-mand svæver der ud af, og jeg "sidder her" og "bare" føler mig tryg, men ikke ovenud lykkelig og forelsket?
Det skal siges at min kæreste er rigtig god for mig, det føler jeg i hvert fald, og han vil mig kun det bedste. Han er en HELT anden type end min ex, hvilket også gør mig godt.
Men HVORFOR føler jeg mig ikke lykkelig og forelsket? Presser jeg mig selv ubevidst? Hvordan lærer jeg at slappe af med at lede efter de følelser? Hvordan kommer jeg videre ud af jalousien mod min ex-mands nye liv? (det skal nævnes at vi bor ret tæt på hinanden men ingen af os bor sammen med den nye kæreste endnu)
Håber du kan hjælpe med et eller flere gode råd :)
Mvh en pludselig jaloux ex-kone
Svar fra Camilla Holst, Psykolog
Kære Jaloux ex- kone
Det er fuldt ud forståeligt, at din eksmands lidt uheldige formulering af sin glæde rammer dig. Men det er noget nær umuligt at sammenligne to forhold eller to kærlighedsfølelser, og at han er sindssygt forelsket nu betyder ikke, at han ikke var glad sammen med dig eller at han ikke holdt meget af dig. Ellers var han sikkert heller ikke blevet sammen med dig så mange år.
Du hører hans ord og tolker dem som en devaluering af jeres forhold. Men din eksmand er nok 100% i nuet, når han fortæller om, hvor lykkelig han er. Han er lykkelig for at have fundet en at elske på ny – det er jo længe siden, han har prøvet at være nyforelsket og har mærket en spirende kærlighed vokse sig stærkere. Måske havde han opgivet håbet om igen at føle sådan?
Din eksmand har jo været manden i dit liv indtil nu. Så det kommer til at tage tid, før jalousien letter; din mand har haft og vil helt naturligt stadig have en plads i dit hjerte og i dit liv, også selvom I ikke er sammen længere. Du har delt en stor og vigtig del af din tilværelse med ham, og I har elsket hinanden og gør det måske stadig. Pas på med at dømme dig selv for hårdt. Det er helt okay at blive ramt og ked af det, når han begynder at bygge et nyt liv op, som han også er glad for.
Igen – det er svært at sammenligne to forhold, og det er mindst lige så svært at sammenligne to menneskers måde at elske på. Så din eksmands stormfulde, vilde følelser er ikke sandere eller bedre end din stille følelse af at være kommet hjem. Tvært imod lyder det som en meget dejlig følelse, du skal sætte al mulig pris på. Prøv at lade være med at vurdere dine følelser for meget og for kritisk – hvem har sagt, at én form for kærlighed er bedre end en anden? Hvem har sagt, at forelskelse skal være lyserød og gøre én sindsforvirret, som du skriver? Hvis du er glad og tilfreds, er det allerede mere, end mange andre kan sige. Så en af nøglerne til at slappe af i dit forhold er at acceptere de følelser, du nu engang har, som rigtige for dig. Tænk, hvis du skulle bruge tiden på at gå rundt og være utilfreds med din måde at være glad på?
Så lad dit forhold udvikle sig i sit eget tempo og prøv at nyde det uden at ville tvinge det ind i en anden form eller forcere en måde at være forelsket på, som ikke føles naturlig for dig. Din beskrivelse af forholdet tyder på, at det er både godt og sundt for dig, så prøv at lade alle tankerne ligge lidt og fokuser på de gode ting, trygheden osv. Og hvis du kan, så prøv at lade være med at lytte for meget til din ekskæreste og sammenligne dig med ham. Så skal tiden nok hjælpe dig, efterhånden som jalousien aftager og du får flere og flere gode oplevelser med din nye kæreste.
Varm hilsen
Psykolog Camilla Holst
