Mangel på selvtillid efter utroskab
Spørgsmål:
Mangel på selvtillid efter utroskab
Min mand gennem 22 år har været utro. Det varede en måned og jeg opdagede det i slutning af august. Jeg besluttede mig til at reagere modsat af hvad jeg normalt ville - ved at tænke mig godt om inden jeg konfronterede min mand. Jeg tænkte hele situationen igennem, og hvad jeg ville og derefter konfronterede jeg min mand. Han var klar til at pakke sin ting og forlade mig og børnene pga. svigtet. Han var ikke forelsket i kvinden og ville ikke flytte sammen med hende. Han havde valgt at gå uden for ægteskabet fordi han var frustreret og ulykkelig over nogle problemer i ægteskabet.
Jeg fortalte ham at jeg ikke kunne acceptere hans valg. Det er et utrolig dårligt valg. Men at jeg elskede ham og havde besluttet at jeg synes vi skulle arbejde på at ændre det i forholdet der skal ændres og blive sammen. Jeg følte på det tidspunkt at jeg kunne tilgive utroskaben. Det gjorde jeg for min skyld. Jeg ville ikke hade ham eller bære nag. Jeg er heller ikke vred på kvinden som også er en del af dette, selvom jeg synes at det er ironisk at hun ønskede at stifte familie med min mand ved at være med til at nedbryde en anden familie.
Jeg føler i dag at jeg stadig har det ok med at have tilgivet ham. Min mand traf det forkerte valg, men han har begået en fejl som han vil være med til at rette op på. Min mands fejl er på baggrund af nogle fælles fejl. Vi har gennem de sidste 8 år brugt energi på børn (jeg har) og han på sit venne liv og ikke på hinanden. Vores kærlighedsliv har vi ikke plejet. Vi har ikke passet på hinanden. Men vi elsker hinanden.
Problemet er når vi har uoverensstemmelser så er min mand klar til at "løbe" væk. Han tilbyder mig skilsmisse hvis det er for svært for mig. Det finder jeg meget provokerende. Jeg føler jeg elsker ham mere end han elsker mig. Jeg føler jeg kæmper mere for at komme igennem dette end han gør. Det er jo ikke helt retfærdigt, da han arbejder meget bevidst på at ændre problemerne i vores ægteskab.
Jeg har store selvværdskvaler. Jeg har siden juli tabt 18 kg som var tiltrængt. Jeg er meget mere attraktiv igen, men føler mig ikke elsket. Vores sexliv har altid været godt for begge parter, men nu føler jeg mig afvist. Han synes at jeg har været for aktiv og presset for meget i stedet for at slappe af. Så er jeg holdt op med at lægge op til samvær for ikke at presse og nu kan der gå uger. Når der gør det føler jeg at jeg ikke er attraktiv seksuelt. Det gør mig usikker.
I virkeligheden er jeg nok meget usikker nu. Det har jeg ikke været før. Jeg er utilstrækkelig og bliver ked af det. Jeg har følt mig kasseret og ikke god nok. Jeg har stor behov for bekræftelse og kærlighed som jeg ikke føler jeg får nok af.
Jeg elsker min mand. Hvis han gik, ville jeg kunne klare mig, men jeg ønsker at vi skal blive sammen. Han ønsker vi skal blive sammen. Hvordan kommer jeg videre så jeg ikke er destruktiv og deprimeret? Hvordan får jeg troen på mig selv igen? Hvordan får jeg selvtillid igen efter dette svigt?
Svar:
Kære Utroskabsramte
Umiddelbart lyder det, som om du har tacklet hele din mands affære og problemerne omkring den meget velovervejet og modent. Det er flot, at du formåede at tænke situationen og din egen reaktion igennem, før du snakkede med din mand om affæren; det ville have været lettere at reagere instinktivt.
Men når det så er sagt, bliver jeg lidt bekymret for, at du har overset dig selv i hele denne historie. Hvor er dine følelser blevet af? Du må være blevet overrasket, ked af det, rasende og dybt såret, da du fandt ud af, at din mand havde været dig utro, men det virker, som du har formået at undertrykke alle disse følelser godt og grundigt
Det er meget svært at tænke klart og at kommunikere, når man er følelsesmæssigt oprørt, så på den måde er det helt nødvendigt også at kunne gemme følelserne væk af og til. Men hvis du aldrig tillader dig selv virkelig at reagere på din mands affære, risikerer du, at du kommer til at sidde følelsesmæssigt fast og ikke får hjertet med, selvom du siger, du har tilgivet ham. Man kan godt være vred og såret, selvom man tilgiver, og man kan godt skælde ud og på den måde få renset ud i sine følelser, uden at det betyder, at kærligheden er væk.
Dit nuværende lave selvværd er en helt forståelig følge af din mands utroskab.
Vores selvværd kan således påvirkes på alle tidspunkter i livet, og f.eks. afvisning, svigt, kritik og mangel på interesse kan være med til at give én den følelse af ikke at være god nok, som du sidder med nu. Det er kun naturligt, at du føler dig kasseret og utilstrækkelig, når din mand har været dig utro med en anden kvinde. Det er en frygtelig opdagelse at gøre, også selvom I uden tvivl begge to har været skyld i, at jeres ægteskab skrantede. Men vi reagerer alle forskelligt, og det at din mand efterfølgende tilbød dig at flytte ud, behøver ikke at betyde, at han ikke elsker dig nok. Måske har han svært ved at håndtere konflikter, og du skal heller ikke glemme, at han uden tvivl har det rigtig skidt med at have været dig utro. Han ved godt, at han har svigtet dig, og på den måde er det noget, I begge to skal arbejde for at komme over.
Måske kunne I overveje et forløb i parterapi for at få et fælles rum at snakke ud i. For når først den nuværende krise er overstået, står I jo stadig tilbage med de problemer, som var med til at din mand overhovedet var utro. I skal igen til at lære at være opmærksomme på hinanden i ægteskabet; du skal huske at bruge din energi på såvel din mand som på dine børn, og kort sagt skal I igen til at investere i jeres forhold, hvis det skal blive godt igen.
Det er dejligt for dig, at du føler dig mere attraktiv rent fysisk. Men før du kan blive rigtigt glad, skal dit hoved med. Du og din mand elsker hinanden. Det gælder om at finde ind til kernen af det igen, få snakket ud om fortidens problemer og det svigt, du har været udsat for, sådan at du igen tør stole på din mand – og dig selv.
Jeg ønsker dig alt det bedste.
Varm hilsen
Camilla Holst
