Bekæmp din Jalousidæmon
Bekæmp den inden du får problemer med at din partner skal til julefrokost
Og hvordan gør man så det?
Jalousi kan betragtes, som en dæmon, der besætter dig og giver dig smerte og angst.
Når man er besat af en jalousidæmon, så lider man. Jalousidæmonen forpester manges liv. Jalousidæmonen kan også være en dræber; den kan dræbe kærligheden i dit forhold og dermed dit parforhold.
En jalousidæmon er en kompleks størrelse, der består af mange elementer, og derfor får den også indflydelse på flere niveauer og områder i dit liv. Jalousidæmonen indvirker på dine følelser, tanker, kropslige reaktioner, håb, drømme, planer, relationer og handlinger.
Problemer med jalousi kan derfor betyde, at du døjer med:
- Følelser som: angst, frygt, tristhed, nedtrykthed, ked af det hed, afmagt, usikkerhed, tvivl, vrede, fortvivlelse, savn, utilstrækkelighed, mindreværdsfølelse, mistænksomhed, skyldfølelse, skamfølelse, vrede og følelsen af at være alene
- Kropslige reaktioner som: ondt i maven, uro, hjertebanken, åndenød, søvnløshed, rastløshed, svimmelhed, anspændthed, kvalme og rysteture.
- Tanker med et negativt præg. Det betyder, at du har negative og devaluerende tanker om dig selv og din egen væremåde i forhold til din partner. Katastrofetanker om fremtiden. Billeder af at din partner er utro. Tankerne kan have karakter af tvangstanker.
- At du reagerer med at græde eller at blive sur og trække dig ind i dig selv. At du kontrollere din partner og foretager handlinger som fx at tjekke din partners mobiltelefon eller mails. At du skælder ud eller krydsforhøre om, hvad din partner har lavet, mens I har været væk fra hinanden. Konfrontationen af din partner er et forsøg på bl.a. at mindske usikkerheden, men reaktionen vil i virkeligheden ikke ændre denne. Nogle reagerer med social tilbagetrækning.
På kurset vil du få hjælp til afdække og konkretisere dit problem. Du vil få hjælp til problemhåndtering – hjælp til selvhjælp. Du vil blive præsenteret for og arbejde med forskellige håndteringsmuligheder. Du vil få en mappe med hjem med tekst, øvelser og gode råd
Vi glæder os til at se dig
Underviser:
Jette Smestad autoriseret cand. psych. Jette Smestad har i mange år arbejdet med behandling af jalousi og undervist på jalousikurser. Såvel behandling som kurser har vist gode resultater.
Du kan selvfølgelig også få individuelterapi mod jalousi
