Motivation
Dårlige vaner i din hverdag kan være medvirkende til at forringe dit selvværd. Her starter en negativ cirkel, hvor alle forsøg på at rette op på de uheldige vaner ofte vil mislykkes grundet lavt selvværd og tro på egne evner.
For at stoppe denne negative cirkel og dermed skabe udvikling i en positiv retning, må du først og fremmest arbejde på at styrke din motivation og vilje for at ændre de ting, du er utilfreds med i din hverdag.
Du kan få glæde af at styrke din motivation, hvis et af følgende udsagn passer på dig.
Du ønsker at:
• ændre en dårlig vane
• være mere organiseret
• undgå at overspise
• holde op med at ryge
• Ønsker du at ændre de negative vaner i dit liv?
Med en dårlig vane følger negative handlinger og følelser. De negative følelser, der ofte opleves i forbindelse med en dårlig vane er bl.a. skam, skyld og vrede. Mange mennesker får en følelse af skam over ikke at være i stand til at kunne kontrollere og styre egne vaner. Din livskvalitet kan dale, når du ikke føler dig god nok grundet den manglende kontrol.
Vrede er en af de følelser, der gør det svært at slippe din negative vane.
Vreden er faktisk den dårlige vanes bedste forsvar! Hvis andre gør dig opmærksom på din dårlige vane, kan du ofte forsvare den med vrede eller benægtelse.
Vi ønsker at hjælpe dig med at bryde dette forsvar og motivere dig positivt til at ændre dine dårlige vaner. Hvis du ønsker at ændre en negativ vane, kræver det, at du er parat til at ændre dig selv. Vi anerkender, at det kan være svært at motivere sig selv til at skabe et bedre jeg og slippe en gammel vane, men det hjælper vi dig med. Vi giver dig øvelser i at styrke din vilje til at sige fra overfor vanen og ændre din adfærd i en positiv retning. Ved at opbygge en motivation til at ændre ting i dit liv, kan den negative vane afskaffes.
Vi rydder op i de følelser, der fastholder dig i den negative vane. Vi samarbejder med dig om at finde de situationer, der har været årsag til, at den dårlige vane i det hele taget er opstået. Vi finder ud af hvordan, hvornår og hvorfor din gamle vane fik lov til at blive en del af dit liv. Vi hjælper dig med at opløse de følelsesmæssige blokeringer, der indtil nu har hæmmet dig i at ændre din adfærd.
Kontakt os for mere information
