Du er her: Forside > Terapi > parterapi > Prep

Et PREP-kursus er et dynamisk kursus, hvor der veksles mellem undervisning og øvelser. Undervisningen kombineres med videoklip, situationsspil, samtale med egen partner og træning af færdigheder.

Et parkursus består af et 15-17 timers program fordelt over en weekend eller 5 hverdagsaftener. Ingen par skal fortælle andre kursusdeltagere om deres parforhold på kurset. Undervisningen er fælles og efterfølges af opgaver, som man selv arbejder med sammen med sin partner. Der tilbydes vejledning, når der skal læres nye kompetencer.

PREP-konceptet er baseret på omfattende forskning primært ved Denver University i USA. PREP er værdibaseret men uafhængig af religion og politik.

Tilmeld dig Prep kursus her

Kurserne er for par i alle aldre og livsfaser. Nyetablerede par kan få gode kommunikationsvaner fra starten af deres forhold. Par, der har levet sammen i længere tid, kan få hjælp til at bryde dårlige kommunikationsvaner samt inspirere og videreudvikle det, som i forvejen er godt i deres forhold.

PREP er skabt som et forebyggende program, hvilket betyder, at det er rettet til par, der er motiverede for at blive sammen og arbejde med deres relation. Dvs. at det ikke retter sig til par, der er gået fra hinanden.

Vi ved imidtertid godt, at mange par, der søger hjælp, er kommet til den fase, hvor de er i tvivl, om de skal være sammen eller definitivt gå fra hianden. Både PREP for par og PREP for skilte kan bruges som et led i denne afklaringsproces. Dog er det vigtigt at understege, at kurset ikke er lavet til par i denne fase, og derfor ikke tematiserer og eksplicit arbejder med denne tvivl eller disse valg. Alligevel kan begge kurser med dette in mente fint bruges som et vigtig led i en svær og vigtig afklaringsproces. 

Kurset er ikke målrettet par, hvor bruddet skyldes misbrugsproblemer, problemer med alvorlig vold eller psykisk sygdom.

Tilmeld dig her

Forventninger og roller
Alle har bevidste og ubevidste forestillinger og forventninger om parforhold og familieliv. De mønstre tager par med ind i forholdet og de præger synet på partneren. Kurset lægger op til arbejde med egne forventninger og roller.  

Kommunikation
Kommunikation er en af de vigtigste faktorer i parforholdet. Mange par bruger meget tid på at snakke, men taler forbi hinanden eller glemmer at lytte. Mange føler sig ikke forstået af deres partner. PREP-kurset underviser i tydelig kommunikation på en enkel måde og giver hjælp til at håndtere forskellighed.

Faresignaler
Ved at undersøge pars kommunikation har forskere fundet 4 negative mønstre, som mange par ender i. Kurset giver redsskaber til at identificere og modarbejde de negative kommunikationsmønstre.  

Problemløsning
Alle par oplever konflikter. PREP giver brugbare redskaber til håndtering af konflikterne, når de opstår.

Tilgivelse
I livet med hinanden kan det ikke undgås, at par kommer til at gøre hinanden ondt. Kurset prøver at give forståelse for, at tilgivelse er et centralt og livsbekræftende begreb, som kan hjælpe par til at leve sammen. 

Seksualitet og sensualitet
Det seksuelle kan være med til at skabe glæde, tryghed og nærhed. Samtidig er det også et sårbart og vanskeligt felt. PREP sætter fokus på, hvordan man kan skabe rammer for intimiteten i parforholdet i en travl hverdag.

Værdier
Værdier og livssyn styrer flere ting i parforholdet, end man måske tænker umiddelbart. Kurset giver udfordringer og opgaver, der hjælper til at sætte fokus på disse værdier og udfordrer til at finde fælles værdier.

Venskab, hygge og humor
Hverdagen har mange krav og udfordringer, og livet rummer mange alvorlige aspekter. PREP-kurserne sætter fokus på vigtigheden af, at man også giver både plads og næring til glæde og venskab i parforhold og familieliv.

Engagement og forpligtelse
Forskning viser, at det har en positiv indflydelse på forholdet, at par grundlæggende vil hinanden. Kurset belyser, hvor vigtigt engagement i parforholdet er.

Tilmelding til kurset klik her

Vi kører løbende Preb kurser og du tilmelder dig og din partner her.

PREP er baseret på næsten 30 års forskning i, hvad der skaber bedre relationer i parforhold. PREP-konceptet kan hjælpe par til at bygge sundere forhold og bidrage til, at familier trives bedre. Studier har vist, at par, der lærer at anvende principperne bag PREP, har større mulighed for at forblive i deres forhold end par, der ikke får denne viden og træning.

PREP-konceptet bliver vurderet til at være blandt de bedst anvendelige ud fra sammenlignelige resultatundersøgelser. Opfølgninger har vist, at de, der har gennemgået PREP, har det signifikant bedre målt på deres tilfredshed i relationen. De oplever færre problemer, har en mere positiv interaktion og er bedre til at kommunikere med hinanden.

I en tysk opfølgningsundersøgelse (1998) havde par, der havde gennemgået PREP, 5 år senere en skilsmisserate på 4%, mens en kontrolgruppe, som ikke havde været på PREP-kursus, havde en skilsmisserate på 24%.