Kærestesorg
Ordene ”sorg” og ”afsked” forbindes af de fleste til tab ved dødsfald. Ordene er dog i lige så høj grad rammende ved andre tab.
Hver gang man må give afkald på noget, man længes efter, er der tale om tab – ikke mindst når man har kærestesorger.
Kærestesorg er sorgen over at miste den person, man elsker og som tidligere har elsket én. Der kan være tale om meget sammensat og forvirrende tilstand, hvor det er vanskeligt at identificere, adskille og rumme de modsatrettede følelser, man føler over for den mistede person. Man kan opleve at veksle mellem hengivenhed, kærlighed og idealisering af den elskede og vrede, afmagt, handlingslammelse, tomhed, ensomhed og sorg.
Følelsen af at blive vraget, af at være uduelig og uværdig til at blive elsket er ofte nogle af de sværeste følgevirkninger af et brud, man ikke selv har ønsket. Det er helt almindeligt, at livet kan føles meningsløst, at man har let til gråd, manglende overskud og et lavt energiniveau. Måske trækker man sig også ind i selv og finder ikke længere glæde ved gøremål, man ellers plejer at nyde.
At miste en elsket er en krise i livet, som for de fleste tager tid at komme igennem. Der er tale om en sorgproces, en nødvendig omstilling til uønskede vilkår og med tiden en nyfunden mening med tilværelsen.
I den første tid efter et forhold er slut, er det vigtigt at give sig selv lov og tid til at sørge, hvis man har brug for det. Det er også vigtigt at formidle sin sorg til mennesker, man holder af, og at bede om hjælp når det er nødvendigt.
Nogle mennesker får ikke bearbejdet bruddet og kommer ikke helt igennem sorgprocessen. I sådanne tilfælde kan der være tale om, at selvværdet lider et alvorligt knæk og at man mister troen på sig selv. Terapi vil kunne hjælpe til at få bygget selvværdet op igen.
Når man bliver forladt, vil man ofte sidde tilbage med en masse spørgsmål: ”Hvorfor gik det ikke?”, ”havde han/hun en anden?”, ”Kunne jeg have gjort noget for at forhindre bruddet?”. For nogle kan det være godt at afvikle forholdet hos en psykolog, hvor begge parter er til stede. På den måde kan man få svar på nogle af sine mange spørgsmål. Især hvis der er tale om en skilsmisse, hvor der er børn involveret, kan parterapi være en god måde at få etableret en forståelse for hinandens positioner og få sat nogle rammer for det nye samarbejde.
