Kontrollér din stress
Er du ved at gå ned med stress? Glem alt om stresscentre, stresskonsulenter og bøger med 10 gode råd om stress. Vil du have styr på din stress, skal du dyrke sex.
Hormonerne sætter kroppen i alarmberedskab
Når du er stresset, er kroppen fyldt med stresshormonerne adrenalin og kortisol. Det er hormoner, der sætter kroppen i alarmberedskab, så den kan yde ekstra. Det er praktisk, hvis du har en opgave, der skal udføres lige nu og her, men tilstanden er skadelig på længere sigt. Derfor er det en god idé at dyrke sex for at bruge lidt af hormonerne.
»Når du dyrker sex, får du brændt noget energi af. Kroppen producerer hormonerne endorfin og oxytocin, som er kroppens egne afslapningshormoner. Oxytocin produceres ved den dybe tilfredsstillelse, for eksempel en fysisk orgasme,« siger Henrik Krogh, stressekspert og foredragsholder.
Oxytocin er midlet til målet
Oxytocin dæmper dine aggressioner og skærper din evne til at være nærværende.
»Jeg kalder det landingshormonet - det er ikke kun SAS, der har problemer med landingsstellet. Vi kender allesammen, når vi er højt oppe. Det handler om at komme ned igen - både fysisk og psykisk,« siger Henrik Krogh.
En orgasme giver dig den afspænding, som du har brug for. Og sex lyder da også som en let og lækker løsning på at få styr på din stress. Men netop sexlysten er en af de ting, der kan forsvinde, når vi er stressede.
»I det øjeblik man er stresset, går kroppen ind og prioriterer, hvad der er vigtigst lige nu. Og rent fysisk er vores forplantningsevne ikke livsvigtig - det kan vente til weekenden. Forplantningsevnen er rent faktisk noget af det, der virkelig kræver overskud,« siger Henrik Krog.
Kilde: Af Jakob Wärme Hansen, Nyhedsavisen
